Así lo logra Demi Moore con dieta y entrenamiento

Un cuerpo de 35 a los 60: así lo logra Demi Moore con dieta y entrenamiento.

Aunque nuestro cuerpo sufre grandes cambios después de los 40 y más aún después de los 50, no es imposible lucir un cuerpazo. Eso queda demostrado con Demi Moore, que conserva un cuerpo de infarto a sus 60 años.

Demi Moore con 60 años se encuentra tan increíble y tonificada como cuando se paseaba por la alfombra roja de la mano de Bruce Willis.

Para lograr este cuerpo de infarto la actriz confesó en sus memorias que ha llegado a la obsesión, por lo que en 2015 decidió parar y retomar cuatro años después de forma sana el cuidado de su cuerpo, pero lejos de trastornos alimentarios u otros métodos perniciosos

La alimentación de Demi Moore

Para cuidar su cuerpo la actriz sigue una dieta crudívora, es decir que el 75% de los alimentos que ingiere son crudos y en su mayoría frutas y verduras.

Su desayuno se compone básicamente de cítricos, especialmente de mandarinas que son sus frutas preferidas, y también de una rebanada de pan integral y un poco de zumo de rosa mosqueta.

En las comidas suele haber trigo germinado, col blanca, pepino y cebollas y para cenar es habitual la ingesta de una crema de calabaza acompañada de frutos secos.

Entre horas, cuando siente hambre, acude las ciruelas pasas o a un puñado de semillas pues ha excluido de su dieta habitual los procesados y ultraprocesados.

Si bien ya no consume carnes rojas, sí puede ingerir algunos pescados crudos como el salmón y también algas de todo tipo, bayas y vegetales diversos.

El entrenamiento de Demi Moore

Además de cuidar la alimentación, Demi Moore siempre realizó actividad física llegando como hemos dicho a una obsesión que la obligó a dejar de entrenar durante cuatro años para retomarlo de nuevo en 2019.

Por ese entonces, utilizó un espejo inteligente como ayuda y se apuntó a diversas disciplinas como el yoga, el boxeo, entrenamiento de fuerza o rutinas de cardio; pero su ejercicio favorito es lo que ella llama el cardio- dance o lo que aquí conocemos como zumba.

Además, la actriz realiza ejercicios varios entre los que se encuentran las burpees y el sprint de rodillas que son de sus movimientos preferidos que permiten quemar calorías y al mismo tiempo, trabajar múltiples músculos del cuerpo.

El entrenamiento diario y la dieta de calidad a base de alimentos frescos, le permiten a Demi Moore conservar un cuerpazo a sus 60 años, tal como lucia a los 35.

Subir

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies