Categoría: Ejercicio

La Navidad está aquí y con ella los regalos. No lo vamos a negar, cada … Continúa LeyendoSiete zapatillas de running para comprar o regalar esta Navidad

Seguimos con rutinas sencillas en casa, en este caso con una de brazos, y usando … Continúa LeyendoEn forma en 15 minutos en Navidad: entrenamiento de brazos en casa

La práctica de Yoga es una actividad física que ofrece numerosos beneficios para nuestra salud, … Continúa LeyendoTodo lo que tienes que saber sobre el Bikram Yoga antes de empezar a practicarlo

Si por la época del año te encuentras lejos del gimnasio y sólo dispones en … Continúa Leyendo31 ejercicios con mancuernas para todo el cuerpo

Caminar es muy bueno para la salud, y de hecho es una de las cosas … Continúa LeyendoTodo lo que tienes que saber sobre la marcha nórdica o nordic walking: así te ayuda a mejorar tu salud

Se recomienda a las personas obesas o con sobrepeso hacer ejercicio para reducir el riesgo … Continúa LeyendoPor qué es mejor hacer ejercicio en ayunas

Uno de los ejercicios más característicos de CrossFit aparte de los burpees, muscle ups o … Continúa LeyendoCómo hacer los saltos al cajón de CrossFit de forma correcta: conoce su técnica y los músculos implicados

El ejercicio en adultos mayores (como en todas las edades) es siempre recomendable, y lo … Continúa LeyendoEntrenamiento caminando a intervalos de alta intensidad: una opción efectiva para mejorar la salud de los adultos mayores

El CrossFit es un deporte que se caracteriza por la alta intensidad y la gran … Continúa LeyendoTodo lo que tienes que saber sobre el muscle up de CrossFit: cómo hacerlos y su técnica correcta

El abdomen es una zona muy visible que determina la calidad muscular de un físico … Continúa LeyendoTrabaja la musculatura de tu zona media en el gimnasio: seis ejercicios para entrenar tu core al completo