Añade más optimismo a tu vida #3
50 cosas sencillas para realizar a diario y sentirte increíblemente bien
SIN PÍLDORAS NI ELIXIRES
FORMAS FÁCILES Y RESPALDADAS POR LA CIENCIA PARA AÑADIR MÁS OPTIMISMO A TU VIDA.
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Ser feliz es mucho más fácil de decir que de hacer. De hecho, según la encuesta Harris Poll de 2017 sobre la felicidad de los estadounidenses, sólo el 33 por ciento se confiesa feliz. Pero no te asustes: Hay muchas cosas que podrás hacer para combatir determinadas emociones negativas que te impiden vivr con alegría.
Te vamos a comentar 50 maneras sencillas, para que practiques una cada día, para sentirte optimista y feliz todos los días. ¡Estos pequeños consejos gratuitos te harán sentir mucho más feliz en poco tiempo, más agradecido y emocionado por cada día que la vida te traiga!
Hábitos que la gente feliz usa para mejorar su vida
3 Acaricia frecuentemente a un animal
¿La clave para sentirse increíble? Pasar tiempo con tus amigos peludos. En un estudio de 2019 publicado en la revista AERA Open, los estudiantes universitarios que acariciaron a un gato o un perro durante solo 10 minutos vieron reducciones significativas en sus niveles de cortisol, la hormona del estrés.